1. Isfarë është rritësi i trurit Nootropic?

Zgjerues nootropic i trurit, si psh Alfoscerati i kolinës, është një ilaç që disa njerëz marrin për përmirësimin e kujtesës dhe rritjen e gatishmërisë së kujtesës. Këta përmirësues njohës janë zbuluar gjithashtu se kanë aftësinë për të përmirësuar koncertin dhe nivelet e energjisë së një personi.

Edhe pse disa përmirësues nootropic të trurit janë të dizajnuara si trajtime për kushte të tilla si përgjumja dhe çrregullimet e vëmendjes, të tjerët mund të përdoren nga njerëz të shëndetshëm për përmirësimin njohës të performancës.

 

2. Më e Besuar Shtesë notropike

Ka shumë shtesa nootropike aktualisht në treg, secila duke siguruar një përfitim specifik për sa i përket përmirësimit të shëndetit të trurit. Bazuar në rishikimet e përdoruesve dhe kërkimet e fundit, glicerofosfati i kolinës kryeson listën e suplementeve nootropike më të besuara në treg.

 

Shtesë Alpha GPC 

Glicerofosfati i kolinës, i cili shitet nën numrin CAS 28319-77-9, është referuar edhe si α-GPC ose Alpha GPC. Alpha GPC është një kollinë që ndodh natyrisht që zakonisht gjendet në trurin e njeriut. Metabiti i fosfolipid i tretshëm në ujë është gjithashtu i pranishëm në disa burime ushqimore dhe shtesa. Disa nga burimet ushqimore që janë të pasura me këtë kompleks janë produktet e mishit, mikrob gruri dhe produkte të qumështit.

Në tru, α-GPC kontribuon në forcimin e aftësisë tuaj konjitive. Kompleksi natyror gjithashtu rrit nivelin e energjisë tuaj dhe stimulon lëshimin e hormonit të rritjes në trupin tuaj.

Duke marrë parasysh funksionin thelbësor që luan Choline Alfoscerate, është thelbësore të siguroheni që të keni sa duhet në trupin tuaj. Një nga mënyrat për ta arritur këtë është duke marrë shtojcën e forcuesit nootropic. Kjo është arsyeja pse shumë përmbledhje zbulojnë se shumë njerëz që janë të etur për shëndetin e tyre mendor blejnë pluhur alfa GPC. Pluhuri plotëson dietën tuaj për të ndihmuar trupin tuaj të ruajë nivele të mjaftueshme të përbërjes.

Alpha-KQP-01

3. Shqyrtime Alpha GPC

Këtu janë disa nga vlerësimet e përdoruesve që kemi marrë në lidhje me Alpha GPC:

 

☆☆☆☆  Xheni nga Sh.B.A.

Unë u njoha me shtesat Alpha GPC nga një mik kur po përjetoja një ecuri të tmerrshme akademike për shkak të përqendrimit të dobët. Ishte shumë e vështirë për mua të mbaja një koncert të duhur në klasë pasi mendja ime vazhdonte të endej. Kam pasur edhe disa çështje kujtese. Efekti kumulativ i atyre çështjeve mendore arriti në rënien e performancës akademike.

Kam provuar të ndryshme ilaçe për përmirësimin e kujtesës, por të gjithë përfunduan kot. Udhëtimi im për arsimin ishte në diskutim. Unë u shqetësova por i pafuqishëm. Megjithëse unë jam ai person që jam mësuar t’i mbaj gjërat me vete, një ditë, vendosa të hapja një nga miqtë e mi. Për çudinë time, ajo mund të lidhej me ato që po kaloja, pasi tezja e saj kishte çështje të ngjashme disa vjet mbrapa.

Sipas shoqes time, tezja rimori shëndetin e saj mendor pas rreth dy vjet marrjes së suplementeve Alpha GPC. Vendosa t'i provoj gjithashtu. Kam zgjedhur të blej pluhur Alpha GPC 28319-77-9 dhe kam marrë 600mg të tij një herë në ditë.

Afërsisht një vit poshtë vijës, udhëtimi im me suplementin Alpha GPC ka qenë e vlefshme për të festuar. Do muaj festoj një piketë të shkëlqyeshme për të rigjetur shëndetin tim mendor. Mund të ruaj përqendrimin e mendjes për më shumë se 30 minuta vazhdimisht. Unë mund t'i kujtoj gjërat më mirë.

Nuk mund ta falënderoj mikun tim Lily që më prezantoi në suplementin Alpha GPC. Unë do ta rekomandoja shumë atë për dikë që ka probleme të ngjashme atje.

 

☆☆☆ Glen nga Kanada

Këto janë gjëra shumë të shkëlqyera. Dua ta vërtetoj këtë; po, funksionon! Unë kam qenë duke grumbulluar shtesat e mia Alpha GPC me noopept, kafeinë dhe taurinë. Tani jam një ujk, falë këtij suplementi super-efektiv.

 

☆☆☆☆☆ Christine nga Gjermania

Truri im ndihet tepër më mirë në këtë shtesë. Më parë, unë isha duke përdorur disa shtytës të trurit që ndërhyjnë negativisht në krijimtarinë time, potencialin për zgjidhjen e problemeve, përqendrimin, si dhe rrjedhën e mendimeve të qarta. Nuk ka asnjë mënyrë që t’i lejoj ata të vazhdojnë të bëjnë kërdi me shëndetin tim.

Pas disa javësh hulumtimi mbi zgjidhjen më të mirë për problemet e mia njohëse, vendosa të vendosem në Alpha GPC. Pas një jave të përdorimit të suplementit, duke thënë sinqerisht, unë kisha filluar të bëhesha vetja ime e hershme e zgjuar. Nga shumë shtesa që kam provuar deri më tani, është e vetmja që më furnizon me fuqi të mjaftueshme të trurit çdo ditë. Më mirë akoma, nuk më jep asnjë efekt anësor. Unë absolutisht e dua atë.

 

4. Përfitimet e Alpha GPC

Përfitimet e Alpha GPC janë mjaft. Midis tyre ka;

 

 Rritja e performancës së kujtesës

Studimi i modelit të kafshëve dhe studimet njerëzore të kryera brenda tre dekadave të fundit tregojnë një ndikim të jashtëzakonshëm të Alpha GPC në tru. Administrimi i kompleksit për performancën më të mirë të kujtesës.

Në tru, alfa-GPC zbërthehet në kolinë dhe glicerofosfat. Duke marrë parasysh që është një pararendës i acetilkolinës, një transmetues neurotik, komponenti choline i shtojcës mbështet funksione të ndryshme njohëse siç janë kodimi i kujtesës, aftësia e të mësuarit, përqendrimi si dhe aftësia e tërheqjes.

Si rezultat, përfitimet e alfa GPC janë të zakonshme tek njerëzit me kushte të tilla si çmenduria. Demtimi mund të shkaktohet nga dëmtimi i trurit apo edhe nga rrjedhja e dobët e gjakut.

Për shkak të të lartpërmendurve mekanizëm alfa GPC, ndikimi i Alpha GPC në tru është mjaft pozitiv. Veçanërisht, kompleksi kolinergjik kontribuon në rikuperimin e dëmtimit të trurit dhe lehtëson rrjedhën më të mirë të gjakut, duke përmirësuar kështu funksionin e kujtesës.

 

 Nxitje e njohjes

Azinguditërisht, alfa-GPC është në gjendje të depërtojë nëpër barrierën që ndan gjakun dhe trurin, përveç aftësisë për të rritur nivelin e kolinës. Si i tillë, ai mund të luajë një pjesë integrale në frenimin e acetilkolinesterazës, si dhe në plasticitetin nervor, duke mbështetur kështu funksionin njohës.

Studime të ndryshme klinike kanë zbuluar se si ndikimi i Alpha GPC në tru rrit funksionin njohës. Përfitimi është veçanërisht i zakonshëm në mesin e të moshuarve që pësojnë rënie të zakonshme të kujtesës për shkak të moshës së përparuar. Në doza të larta prej rreth 1,200 mg në ditë, alfa-GPC është gjetur të sigurojë mbështetje të jashtëzakonshme për funksionet njohëse të njeriut.

 

 Performanca e përmirësuar atletike

Alpha-GPC është në gjendje të përmirësojë performancën atletike për shkak të aftësisë së saj për të shkaktuar lëshimin e hormoneve të rritjes dhe të mbështesë djegien e yndyrës në trup. Për më tepër, gjithashtu ndihmon muskujt të rikuperohen pas ushtrimeve.

 

 Rimëkëmbja nga goditja

Për shkak të aftësisë së tij për të përmirësuar njohjen në tru, viktimat në tru janë në gjendje të riblerin funksionet e tyre mendore pas marrjes së vazhdueshme të alfa-GPC

 

 Mbrojtja nga radioterapia

Pacientët me kancer që i nënshtrohen radioterapisë pësojnë disa efekte anësore serioze. A-GPC ul shtrirjen e dëmtimit të trurit të shkaktuar nga rrezatimi.

 

 Përqendrimi më i mirë

Për njerëzit me çrregullime të vëmendjes si narkolepsia, choline alfoscerate i ndihmon ata të kenë përqendrim më të mirë.

 

 Përmirësimi i humorit dhe Nxitje e nivelit të energjisë 

Alpha GPC ngre nivelin e energjisë duke sjellë forcën e muskujve.

Disordersrregullimet që lidhen me gjendjen shpirtërore gjithashtu kanë të bëjnë me përfitime të shkëlqyera alfa GPC. Për shkak të ndikimit të tij të rëndësishëm në njohje, kompleksi është gjithashtu në gjendje të ndikojë në disponimin tuaj.

α-GPC luan një rol thelbësor ekuilibrin neurokimik dhe kështu, mund të ndihmojë në korrigjimin e disregulimit që mund të ndodhë në korteksin parafrikal dhe në tru, duke shkaktuar çrregullime të humorit.

 

5. Dozimi i Alpha GPC

Doza e Alpha GPC ndryshon nga një person tek tjetri, në varësi të objektivave të tyre për ta marrë atë. Sidoqoftë, në shumicën e rasteve, doza e rekomanduar e Alpha GPC për një person mesatar varion nga 300 miligram në 600 miligram.

Sidoqoftë, për atletët, doza standarde e tyre është 600mgs. Kjo pasi ato synojnë sekretimin e hormonit të rritjes, duke rritur nivelin e tyre të energjisë dhe muskujt më të fortë.

Njerëzit që përjetojnë simptoma të rënies njohëse kanë një tjetër Doza e alfa GPC pse. Doza e tyre është e ndarë në tre doza të veçanta prej 400mg secila, duke bërë një total prej 1200mgs në ditë.

Hulumtimet tregojnë se administrimi oral i Alpha GPC është më efektiv kur merret në një dozë prej rreth 300miligramë deri në 600 miligramë. Këshillohet që një person që merr suplementin për herë të parë të fillojë me një dozë 300-600 përpara se të marrë doza më të larta.

Për të rriturit, sfera e këshilluar kumulative e dozës Alpha GPC brenda një dite është 300-1200mg, preferohet të merret në një ose dy doza. Marrja e suplementit në doza të rekomanduara është thelbësore për sigurinë tuaj. Për më tepër, shtesa është më efektive kur respektohet dozimi i duhur.

 

6. Alpha GPC Efektet anësore

Edhe pse Alpha GPC është kryesisht e sigurt dhe e toleruar mirë, veçanërisht në mesin e të rriturve të shëndetshëm, ka disa raste të raportuara të efekteve anësore të Alpha GPC. Disa nga efektet anësore të zakonshme të Alpha GPC përfshijnë:

  • Dhimbje koke
  • Lodhje
  • Ankth
  • Të përzier
  • Iluzion i pushtetit
  • Shkalla e rritur e zemrës
  • shqetësim gastrointestinal
  • marramendje
  • presion të ulët të gjakut
  • paranojë
  • Temperatura e lartë e trupit

Në shumicën e rasteve, efektet anësore të rënda të Alpha GPC ndodhin kur përdoruesit marrin doza të larta të shtojcës. Kjo është e qartë nga rishikime të ndryshme të Alpha GPC. Pra, nëse po planifikoni të blini pluhur alfa GPC për konsum të vet, është e këshillueshme të mbani mend që të filloni të merrni një dozë mjaft të ulët.

Alpha-GPC

7. Pse na duhet Design Stack Nootropic Own?

Nodo nootropic siguron një përfitim unik konjitiv të rritjes për shkak të mekanizmit të tij të veçantë të veprimit në tru dhe trup. Pra, nëse dëshironi një sërë përfitimesh nootropike, është e këshillueshme që të hartoni një pirg nootropik që do t'ju ofrojë përfitimet e sakta që po kërkoni.

Hulumtimet tregojnë se një kombinim i nootropics synergizes, shumëfishon dhe plotëson efektet e çdo nootropic në rafte nootropic.

Ekzistojnë dy mundësi për të marrë një pirg nootropic. E para është të blini një pirg të parafinuar nga një prodhues ose shitës me reputacion. Në këtë rast, produkti krijohet nga një prodhues duke përdorur gjykimin e tyre për kombinimin më të mirë nootropik, i cili përfundimisht përpunohet në formë kapsule.

Në shumicën e rasteve, të paratformuluara të tilla janë mjaft efektive. Përveç kësaj, ata ju kursejnë punën e peshimit dhe përzierjes që është e përfshirë kur dikush është duke bërë pirgun e tij / saj nootropic.

Në anën e pasme, kur ju shkoni në opsionin "jashtë raftit", nuk mund të eksperimentoni me doza të ndryshme të formulimit konjitiv të rritjes, pasi pirg është i disponueshëm si kapsula. Shtë mjaft e vështirë të prishni kapsulat për të krijuar doza të tjera të reja.

Për më tepër, nuk mund të ndani pirgun e parafinuar në përbërës individualë. Prandaj, është e pamundur që ju të merrni komponentë individualë veç e veç për të testuar efektivitetin e tyre përkatës në shëndetin tuaj të trurit.

Mundësia e dytë është që të merrni nootropics të ndryshme veç e veç dhe të hartoni pirun tuaj nootropic. Për shembull, mund të blini pluhur alfa GPC nga një furnizues pluhuri alfa GPC dhe një tjetër nootropic për stacking DIY. Me përbërësit e veçantë, ju mund të vendosni të merrni secilën nga nootropics në një kohë për të parë se si do të funksionojë mbi ju. Pasi të keni vendosur më të mirën për shëndetin tuaj të trurit, dhe kombinoni dy ose tre prej tyre për të formuar një pirg nootropic që do të japë rezultatet më të dëshiruara.

Dizenjimi i pirgut tuaj nootropic ju lejon të jeni krijues dhe të rregulloni dozat e formulës së plotësimit dhe sasinë e secilit prej përbërësve në çfarëdo mënyre që ju dëshironi. Ju mund ta bëni atë derisa të arrini formulën e grumbullimit që funksionon më mirë për ju.

Një arsye tjetër që duhet blini pluhur alfa GPC dhe shtesa të tjera njohëse për të rritur veçmas për të rregulluar pirun tuaj është etiketa më e lirë e çmimeve. Duke marrë parasysh që nuk ka kosto të paketimit dhe marketingut të përfshirë, ky opsion është më ekonomik në krahasim me blerjen e një pirg të parafinuar.

Etiketa më e lirë e çmimit dhe kontrolli i plotë janë një nga arsyet kryesore pse shumica e njerëzve zgjedhin të bëjnë pirgjet e tyre. E meta kryesore e krijimit të rafteve të personalizuara është që shumica e përdoruesve të rinj nuk dinë si të fillojnë, çfarë të përdorin dhe sa e madhe duhet të jetë doza.

 

8. Si të krijoni pirgun Nootropic për fillestar?

Edhe pse rafte nootropic DIY është më miqësor me xhep dhe fleksibël në eksperimente me të, disa përdorues të rinj nootropic shkojnë për rafte të parafinuar. Kjo për shkak se ata nuk janë të informuar me procedurën e bërjes së tyre vetë. Nëse jeni një prej tyre, këtu janë disa hapa të thjeshtë që mund të ndiqni për të krijuar një pirg nootropik lehtë edhe nëse nuk keni përvojë paraprake.

 

Hapi 1: Bëni vetes pyetje thelbësore si:
  • Whatfarë dua të bëj këtë pirg?
  • Cili është buxheti im për pirun?
  • Në cilën kohë dhe sa rregullisht dua të marr pirun?
  • A duhet ta përdor këtë rafte për një kohë të gjatë për të marrë rezultatet e dëshiruara?
  • A jam gati të merrem me efektet e mundshme negative të pirgut
  • Sa e sigurt është pirati?

 

Hapi 2: Bëni hulumtime gjithëpërfshirëse

Hulumtimi është themeli i çdo modelimi të suksesshëm të pirgut nootropic. Lexoni në mënyrë gjithëpërfshirëse në shtesat nootropike të njohura, siç është përforcuesi nootropic Alpha GPC dhe çdo shtesë shtesë nootropike për të cilën mund të interesoheni. Duhet të kuptoni se si ato shtojcave që keni ndërmend të merrni do të funksionojnë në trupin tuaj.

Kur e dini se si funksionon një nootrop i veçantë në trupin e njeriut, do të jeni në gjendje të përcaktoni se cilat nootropike të tjera do të funksionojnë më së miri me të. Këshillohet që të zgjidhni një shtojcë e zgjerimit nootropik me efekte të ndryshme nga nootropike primare (e para). Të dy do të punojnë ndryshe në trupin tuaj për t'ju ofruar një efekt sinergjik që do të forcojë kujtesën tuaj dhe shëndetin e trurit në një masë të madhe.

 

Hapi 3: Filloni të thjeshtë

Nëse jeni një përdorues fillestar nootropic, është e këshillueshme që të filloni me nootropics thjeshtë dhe përmirësues nootropic. Sidoqoftë, ndërsa zgjidhni komponentët tuaj stacking, përcaktoni nëse ato funksionojnë në një mënyrë që adreson çështjen / çështjet që përpiqeni të zgjidhni

Kur filloni të përdorni pirgun që keni zgjedhur, filloni me një dozë mjaft të vogël për të parë se si trupi juaj i përgjigjet asaj. Pastaj, në varësi të rezultateve që merrni, mund të rritni dozat gradualisht derisa të vendosni dozën më të mirë për ju.

 

9. Shembuj: Krijimi i pirgut Alpha-GPC

 

(1) Alpha-GPC (α-GPC) + Kafeina / L-Theanina

Alpha-GPC mund të jetë një përmirësues i mirë i trurit dhe forcues i energjisë së trupit, por mund të shkaktojë lodhje dhe marramendje. Nga ana tjetër, duke qenë një nootropike stimuluese, kafeina mund të heqë këto efekte anësore të Alpha GPC, duke ju lejuar të shijoni përfitimet e Alpha GPC në maksimum.

Shtoni rreth 300miligramë në 600 miligram pluhur Alpha GPC ose kapsula Alpha GPC në një filxhan kafe të krijuar. Pini këtë pirg alfa GPC në mëngjes dhe pasdite. Për një fillim, ju mund të merrni pirgun Alpha GPC në mëngjes për disa ditë për të parë se si do të funksionojë mbi ju. Nëse vëzhgoni rezultate të mira, atëherë mund të filloni të merrni edhe pasdite.

 

(2)Alpha-GPC (Choline Alfoscerate) + Oxiracetam

Ashtu si Nootropic Enhancer Alpha GPC, Oxiracetam mbështet mekanizmi i kolinës-acetiltransferazës në sinteza e acetilkolinës. Si i tillë, përmirëson gjendjen shpirtërore, kujtimin, përqendrimin, përqendrimin, si dhe kujtesën. Prandaj, mbledhja e Choline Alfoscerate dhe Oxiracetam siguron efekte optimale të funksionit të trurit. Për më tepër, Alpha GPC do të luftojë kundër dhimbjes së kokës që ka të ngjarë të sjellë Oxiracetam.

Merrni rreth 200mg deri 500 mg forcues nootropic Alpha GPC pasi të merrni një sasi të barabartë oksiracetam. Ju mund ta bëni këtë mbledhje një herë në ditë, mundësisht në mëngjes për një fillim. Atëherë, mund të rritni dozën gradualisht dhe ndoshta të shtoni një dozë pasdite, nëse kombinimi rezulton të jetë i mirë për ju.

Ndërsa e konsideroni të krijoni një pirg Alpha GPC, është e rëndësishme të siguroni që ju po ndihmoni shtesën tuaj nga një furnizues i besueshëm pluhuri Alpha GPC. Ka shumë burime Alpha-GPC, si offline dhe offline. Sidoqoftë, sigurohuni që të merrni parasysh vetëm burime të licencuara dhe me reputacion Alpha-GPC.

Pasi të konfirmoni licencimin, zbuloni se çfarë përdoruesit e tjerë duhet të thonë për furnizuesin e veçantë të pluhurit Alpha GPC nga i cili konsideroni të blini shtesën tuaj. Burimet Alpha-GPC me shumë vlerësime negative të përdoruesit janë një flamur i kuq.

 

10. përfundim 

Duke marrë parasysh efektet anësore të rralla dhe të buta dhe mekanizmin unikAlpha GPC është një organ i sigurt dhe shumë efektiv dhe rritës nootropic i trurit. Më mirë akoma, ajo ka një tolerancë të mirë midis të rriturve të shëndetshëm. Prandaj, nëse jeni duke kërkuar një shtesë për të rritur kujtesën tuaj, njohjen, gjendjen shpirtërore, përqendrimin dhe forcën fizike, nuk mund të gaboni me alfosceratin e kolinës. Ju mund ta grumbulloni atë me nootropics të tjera të tilla si kafeina dhe oxiracetam për rezultate më të mira. Gjithashtu, rishikimet e alfa GPC sugjerojnë rëndësinë e fillimit me një dozë të ulët alfa GPC për të shmangur efektet anësore.

 

Referencat
  1. Froestl, W., Muhs, A., & Pfeifer, A. (2012). Përmirësuesit e njohjes (nootropics). Pjesa 1: barnat që ndërveprojnë me receptorët. Gazeta e sëmundjes Alzheimer, 32 (4), 793-887.
  2. Isaacs, JP (2019). Efektet e Alpha-GPC dhe Huperzine-A në kujtesën afatshkurtër, Prodhimi i energjisë anaerobe, rraskapitja në krahasim me kafeinën dhe Placebo në Studentët e Kujdesit të Kolegjit të Shëndoshë (disertacion doktorature, Universiteti Lindor Kentucky).
  3. Jordan, Wako Samuel dhe VD Rybachuk. "Zhvillimi i tabletave për trajtimin e çrregullimeve të mendjes." (2015)
  4. Parker, AG, Byars, A., Purpura, M., & Jäger, R. (2015). Efektet e alfa-glicerilfosforilkolinës, kafeinës ose placebo në shënjuesit e humorit, funksionit njohës, fuqisë, shpejtësisë dhe shkathtësisë. Gazeta e Shoqërisë Ndërkombëtare të Ushqimit Sportiv, 12 (S1), P41.
  5. Cruse, JL (2018). Efektet akute të alfa-gpc në forcën e rrokjes së duarve, lartësia e kërcimit, prodhimi i energjisë, gjendja shpirtërore dhe koha e reagimit në individët e moshuar në kolegje të trajnuar.
  6. Alpha-GPC

 

përmbajtje