Farë është Palmitoylethanolamide (PEA)?

Palmitoylethanolamide (PEA) është një lipid që shfaqet natyrshëm në trupin tonë në kategorinë e acideve yndyrore. Heshtë pra një lipid endogjen. PEA gjithashtu prodhohet natyrisht në bimë dhe kafshë.

Burimet kryesore të ushqimit palmitoylethanolamide (PEA) janë qumështi, fasulet e sojës, bizelet e kopshtit, leçitina e sojës, mishi, vezët dhe kikirikët.

Palmitoylethanolamide quhet gjithashtu si palmitoylethanolamine ose N-2 hidroksietil palmitamide është e njohur dhe përdoret për rolin e saj në luftimin e dhimbjes dhe inflamacionit. Ekzistojnë gjithashtu prova për palmitoylethanolamide humbje peshe përfitime.

Si funksionon Palmitoylethanolamide (PEA)?

Palmitoylethanolamide (PEA) shfaq mekanizma të gjerë veprimi në rolin e tij si;

  • PEA zakonisht synon receptorin PPAR-α (alfa receptori i aktivizuar me proliferator peroksizom). PPAR- α është një receptor që vepron si një agjent anti-inflamator dhe gjithashtu ndihmon në djegia e yndyrës dhe rrit metabolizmin. Kur PEA lidhet me këtë receptor ndihmon në parandalimin e lëshimit të shumë substancave që mund të çojnë në inflamacion, si dhe gjenet e lidhura me inflamacionin (gjenet Pro-inflamacion). Kështu ndihmon në parandalimin ose uljen e inflamacionit.
  • Palmitoylethanolamide gjithashtu punon indirekt për të nxitur aktivitetet e disa receptorëve siç janë receptorët kanabinoid. PEA në mënyrë indirekte stimulon receptorët kanabinoid (CB1 dhe CB2) duke vepruar si enzimë (hidrolaza e acideve yndyrore të FAAH-së) e përfshirë në prishjen e anandamidit kanabinoid. Kjo ndihmon në ngritjen e niveleve të anandamidës në trupin tonë, e cila është përgjegjëse për relaksim dhe luftimin e dhimbjeve.

Cilat janë përfitimet e Palmitoylethanolamide (PEA)?

Ka një gamë të gjerë të përfitimet e palmitoylethanolamidit i njohur për shkak të vetive të tij terapeutike përfshirë zvogëlimin e ndjeshmërisë ndaj dhimbjes, luftimin e inflamacionit, antiepileptikët dhe neuroprotekimin.

Disa nga përfitimet e raportuara të palmitoylethanolamide përfshijnë;

i. Mbështet shëndetin e trurit

Përfitimet e Palmitoylethanolamide në përmirësimin e shëndetit të trurit janë të lidhura me aftësinë e tij për të luftuar inflamacionin nervor dhe gjithashtu promovimin e qelizave nervore mbijetojnë. Kjo vërehet më shumë tek njerëzit që vuajnë nga çrregullime neurodegjenerative dhe goditje në tru.

Për shembull, në një studim të 250 personave që vuajnë nga goditje në tru, shtesa palmitoylethanolamide e administruar së bashku me luteolin u gjet për të përmirësuar shërimin. PEA u gjet për të përmirësuar kujtesën, shëndetin e përgjithshëm të trurit, si dhe funksionimin ditor. Këto efekte të pluhur palmitoylethanolamide u vunë re 30 ditë pas plotësimit dhe u rritën më shumë se një muaj.

ii. Lironi nga dhimbjet e shumta dhe nga Inflamacioni

Shkencëtarët japin prova të konsiderueshme të vetive lehtësuese të dhimbjes palmitoylethanolamide. Në fakt, palmitoylethanolamide ofron lehtësim të dhimbjes për lloje të ndryshme të dhimbjes dhe inflamacionit. Disa studime që demonstrojnë vetitë e qetësimit të dhimbjes palmitoylethanolamide janë;

Në një studim që përfshin kafshët, shtojca palmitoylethanolamide së bashku me quercetin u gjet që të ofronte lehtësim nga dhimbja e nyjeve, si dhe të përmirësonte funksionimin e përbashkët dhe mbrojtjen e kërc nga dëmtimi.

Disa studime paraprake tregojnë se PEA mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve nervore te pacientët me diabet (neuropatia diabetike).

Në një studim tjetër me 12 persona, një dozë palmitoylethanolamide prej 300 dhe 1,200 mg / ditë e dhënë për rreth 3 deri në 8 javë u gjet për të ulur intensitetin e dhimbjes kronike dhe neuropatike.

Një studim i 80 pacientëve që vuajnë nga sindromi Fibromyalgia zbuloi se PEA përveç ilaçeve të tjera për këtë çrregullim potencialisht ul dhimbjen.

Më tej, disa studime të tjera tregojnë potencialin e lehtësimit të dhimbjes palmitoylethanolamide, duke përfshirë lehtësimin nga dhimbjet e legenit, dhimbjet shiatike, dhimbjet e shpinës, dhimbjet nga kanceri ndër të tjera.

iii. Ndihmon në uljen e simptomave të depresionit

PEA indirekt ndikon në receptorët përgjegjës për gjendjen shpirtërore. Disa studime demonstrojnë palmitoylethanolamide lehtësim ankthi si një rol kryesor në luftimin e depresionit.

Në një studim të 58 pacientëve me depresion, shtesa palmitoylethanolamide me 1200 mg në ditë së bashku me ilaçe antidepresive (citalopram) të administruar për 6 javë u gjet se përmirësuan ndjeshëm gjendjen shpirtërore dhe simptomat e përgjithshme të depresionit.

Palmitoylethanolamide

iv. Ai lehtëson ftohjen e zakonshme

Palmitoylethanolamide përfiton në luftimin e të ftohtit të zakonshëm qëndron në aftësinë e tij për të shkatërruar virusin përgjegjës për ftohjen e zakonshme (virusi i gripit). Uditërisht, ftohja e zakonshme ndodh gjerësisht dhe prek pothuajse të gjithë, veçanërisht njerëzit me imunitet të përbërë.

Një studim me 900 ushtarë të rinj demonstroi që një dozë palmitoylethanolamide prej 1200 mg në ditë zvogëlonte kohën e marrë nga pjesëmarrësi për t'u shëruar nga të ftohtit dhe gjithashtu simptoma të tilla si dhimbje koke, ethe dhe dhimbje të fytit.

v. Ul simptomat e sklerozës izoluese (të shumëfishtë)

Me vetitë anti-inflamatore të dëshmuar të palmitoylethanolamide, PEA është padyshim i përshtatshëm për trajtimin e sklerozës së shumëfishtë.

Në një studim të 29 pacientëve që vuajnë nga skleroza e përparuar e shumëfishtë, PEA e shtuar në dozën standarde të interferonit IFN-β1a u gjet për të ulur dhimbjen, si dhe përmirësoi cilësinë e jetës së pacientëve.

Përfitime të tjera palmitoylethanolamide janë;

  • Përfitues për sytë tuaj
  • Promovon shëndetin e zemrës

A mund të ndihmojë pluhuri Palmitoylethanolamide (PEA) për të humbur peshë?

Po, pluhuri Palmitoylethanolamide ofron përfitime të shumta për humbjen e peshës. Këtu janë disa nga përfitimet e humbjes së peshës palmitoylethanolamide;

i.Palmitoylethanolamide përmirëson metabolizmin

Palmitoylethanolamide (PEA) është në gjendje të lidhet me PPAR- α, një receptor përgjegjës për metabolizmin, oreksin, humbjen e peshës dhe djegien e yndyrnave. Kur bëhet receptori PPAR- α, ju provoni nivele të larta energjie, të cilat ndihmojnë trupin digjni më shumë yndyrna në ushtrime kështu që ju humbni peshë.

ii.Palmitoylethanolamide mund të ul oreksin tuaj

Potenciali i humbjes së peshës Palmitoylethanolamide është demonstruar në aftësinë e tij për të ndikuar në oreksin tuaj. Ngjashëm me përmirësimin e metabolizmit, kur receptori PPAR- α është aktivizuar ai çon në një ndjenjë të mbushjes ndërsa ngrënja në këtë mënyrë ju ndihmon të kontrolloni sasinë e kalorive të konsumuara.

Më tej, PEA konsiderohet një etanolamide e acideve yndyrore që luan një rol kryesor në sjelljen e të ushqyerit. Në një studim të minjve të overiektomizuar me shtim të lartë të peshës, suplementi PEA me 30 mg / kg peshë trupore për 5 javë u gjet se uli ndjeshëm konsumimin e tyre të ushqimit, masën e yndyrës dhe rrjedhimisht edhe peshën e trupit.

iii.Palmitoylethanolamide efektet anti-inflamatore gjatë stërvitjes

Dikush mund të përjetojë dhimbje dhe inflamacion gjatë dhe pas stërvitjeve për shkak të peshës së tepërt. Epo, shtesa PEA mund të ndihmojë në parandalimin e kësaj duke stimuluar anti-inflamator aktiviteti i receptorit PPAR- α. Palmitoylethanolamide gjithashtu mund të pengojë lëshimin e enzimave inflamatore në indet dhjamore të njeriut.

Palmitoylethanolamide

Kush duhet të marrë një shtesë të Palmitoylethanolamide (PEA)?

Suplementi Palmitoylethanolamide (PEA) është i përshtatshëm për të gjithë ata që vuajnë nga dhimbje ose pezmatime të pafavorshme dhe gjithashtu për këdo që është i interesuar për humbje peshe qoftë me ilaçe apo jo. PEA është parë të përmirësojë efektivitetin e barnave të tjera. Shtë një mundësi për ata që nuk gjejnë lehtësim në përdorimin e vrasësve të përshkruar të dhimbjes.

Lehtësimi i ankthit Palmitoylethanolamide është një atribut i shkëlqyeshëm që secili rrezikon nga depresioni ose vuan nga depresioni duhet të marrë PEA për.

Për më tepër, dikush do të korrë më shumë nga PEA nga shtojcat pasi prodhuesit kërkojnë formulime që rrit biodisponibilitetin e palmitoylethanolamide në trupin tuaj.

A ka ndonjë efekt anësor?

Palmitoylethanolamide nuk është toksik pasi prodhohet gjithashtu natyrshëm në trupin tuaj. Asnjë efekt anësor i palmitoylethanolamidit nuk është raportuar, si dhe nuk ka ndërveprime të dëmshme me ilaçet e tjera.

Sidoqoftë, disa përdorues rrallë raportuan efekte anësore të buta palmitoylethanolamide të tilla si shqetësime në stomak, diarre të butë dhe parehati në zorrë pas marrjes së suplementit PEA.

Si mund ta marr suplementin Palmitoylethanolamide (PEA)?

Ndërsa theksuam përfitimin anti-inflamator të palmitoylethanolamide ndër përfitime të tjera, ia vlen të sjellim në vëmendjen tuaj disa fakte të tjera në lidhje me PEA. PEA ndodh në grimca të mëdha dhe është i pazgjidhshëm në ujë, kjo e bën të kufizuar bio-disponueshmërinë dhe thithjen e palmitoylethanolamide.

Lajmi i mirë, megjithatë, është se prodhuesit synojnë formulimet që rrisin biodisponibilitetin e palmitoylethanolamide për përdorim maksimal në trupin tuaj. Per keta, Shtesa PEA janë në dispozicion në formën e kapsulës, formën e tabletave, formën e pluhurit dhe madje si kremra temash.

Plotësimi oral me një krem ​​aktual të PEA do të rekomandohej për rezultatet më të mira. Rekomandohet një dozë palmitoylethanolamide prej 1200 mg / ditë e marrë si 1 kapsulë (4oomg) tri herë në ditë për 2-3 muaj së bashku me një krem ​​aktual.

Palmitoylethanolamide (PEA) dhe Anandamide

Palmitoylethanolamide dhe anandamide janë të lidhura ngushtë pasi që janë të dy amidet endogjenë të acidit yndyror të prodhuar në trup.

PEA dhe anandamide thuhet se kanë efekte sinergjike në trajtimin e dhimbjes dhe gjithashtu forcojnë vrasësit e dhimbjeve të përdorura.

Ato gjithashtu prishen nga enzima e hidrolazës së acideve yndyrore në trup, kështu që efektet që arrihen kur përdoren së bashku janë më shumë sesa kur përdoren në suplementin e pavarur.

Palmitoylethanolamide VS Phenylethylamine

Fenetilamina një substancë kimike që prodhohet natyrshëm nga trupi. Përdoret gjerësisht për përmirësimin e performancës atletike dhe gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e depresionit, ndihmën në humbjen e peshës dhe përmirësimin e gjendjes shpirtërore.

Palmitoylethanolamide nga ana tjetër është një amidet acidi yndyror që njihet kryesisht për dhimbjen dhe lehtësimin e inflamacionit.

Këto dy komponime nuk kanë lidhje. E vetmja gjë që i lidh ato është se ata janë të dy të shkurtuar si PEA.

Palmitoylethanolamide

CBD vs PEA

CBD (Cannabidiol) është një përbërës i nxjerrë nga kërpi dhe marihuana. Ndërsa trupi prodhon kanabinoide natyrisht, CBD është plotësuar për të përmbushur nevojën.

Kanabinoidet janë kimikatet biologjike aktive të prodhuara në trup që janë përgjegjës për kujtesën, dhimbjen, oreksin dhe lëvizjen. Shkencëtarët spekulojnë se kanabinoidët mund të jenë të dobishëm në zvogëlimin e inflamacionit dhe ankthit, shkatërrimin e qelizave kancerogjene, duke ofruar relaksim në muskuj dhe gjithashtu rrit oreksin.

PEA është një amidet i acideve yndyrore gjithashtu prodhuar në trup dhe mund të quhet një kanabimimetik. Kjo do të thotë se imiton veprat e CBD në trupin tuaj.

Të dy CBD dhe PEA veprojnë në mënyrë indirekte duke frenuar hidrolazën e acideve yndyrore (FAAH), e cila zakonisht prish anandamidin dhe e dobëson atë. Kjo rezulton në nivele të larta të anandamidës. Anandamide luan një rol të madh në gjendjen shpirtërore dhe gjithashtu motivimin. Nivelet e rritura të anandamidit ndikojnë pozitivisht në sistemin endokannabinoid.

PEA ka fituar popullaritet dhe konkuron me CBD. PEA konsiderohet si një alternative e sigurt për CBD për shkak të çështjeve ligjore me të cilat përballen, si dhe faktit që shumica e njerëzve nuk mund të tolerojnë nivelet e larta të "gurit" që vijnë me CBD.

Më tej, PEA është shumë më e lirë se CBD. Sidoqoftë, PEA mund të përdoret përveç CBD për të arritur efekte synergetike.

Fakte

i. Sa kohë duhet që bizele të funksionojë?

Epo, PEA nuk është një 'shtesë magjike' si me shumë shtesa për të punuar menjëherë. Duhet të presim një lehtësim të ndjeshëm nga dhimbja në 2 deri në 6 javë dhe përfitimi maksimal mund të përfitohet për aq kohë sa 3 muaj të përdorimit.

ii. A është Palmitoylethanolamide një kanabinoid?

PEA nuk është e grupuar si një kanabinoid. Punon indirekt për të aktivizuar receptorët kanabinoid (CB1 dhe CB2). Shtë interesante që PEA shfaq efekte sinergjike me kanabinoidë.

iii. A është shtojcë Pea e sigurt?

Shtesa PEA konsiderohet e sigurt. Asnjë efekt anësor i palmitoylethanolamidit nuk është raportuar. Sidoqoftë, ka raste të rralla kur përdoruesit e PEA raportojnë efekte anësore të buta, përfshirë diarre të butë, rëndim të stomakut dhe çështje të zorrëve.

Alwaysshtë gjithmonë e këshillueshme që të konsultoheni me mjekun tuaj mjekësor dhe gjithashtu të hulumtoni gjerësisht në lidhje me një shtesë të veçantë para se ta konsideroni atë si pjesë të dietës tuaj.

iv. Nga se rrjedh PEA?

PEA prodhohet natyrisht në trupin tonë dhe gjithashtu nga kafshët dhe bimët. Sidoqoftë, për njerëzit me dhimbje kronike ose inflamacion, PEA shfaqet në sasi të pamjaftueshme prandaj nevoja për shtesa PEA.

Palmitoylethanolamide mund të rrjedh nga burime ushqimore të pasura me proteina të tilla si qumështi, mishi, fasulet e sojës, leçitina e sojës, kikirikët dhe bizelet e kopshtit ndër të tjera. Sidoqoftë, PEA e marrë nga burimet ushqimore është në sasi të vogla. Kjo e bën pjesa më e madhe palmitoylethanolamide prodhimi i nevojshëm për të përmbushur këto nevoja dietike.

V. Ku te blej Palmitoylethanolamide (PEA) pluhur?

Ne jemi në një epokë interesante ku dyqanet në internet janë bërë një dyqan me një ndalesë për gjithçka, përfshirë furnizimet me shumicë të palmitoylethanolamide. Nëse e konsideroni marrjen e PEA, hulumtoni gjerësisht për pjesën shtesë të pjesës më të madhe palmitoylethanolamide Prodhuesit. Shumica e përdoruesve të palmitoylethanolamide e blejnë atë nga dyqanet në internet dhe duhet të marrin parasysh vlerësimet e tyre për pluhurin më të mirë PEA në treg.

Referencat
  1. Mattace Raso, G., Santoro, A., Russo, R., Simeoli, R., Paciello, O., Di Carlo, C., Diano, S., Calignano, A., & Meli, R. (2014) . Palmitoylethanolamide parandalon ndryshimet metabolike dhe rikthen ndjeshmërinë e leptinës në minjtë ovariektomikë. Endokrinologjia, 155 (4), 1291–1301. doi.org/10.1210/en.2013-1823.
  2. Beggiato Sarah, TM (2019). Palmitoylethanolamide (PEA) si një Agjent Terapeutik Potencial në Sëmundjen e Alzheimerit. Kufijtë në farmakologji, 821. doi: 10.3389 / fphar.2019.00821.
  3. Coppola, M. & Mondola, R… (2014). A ka ndonjë rol për palmitoylethanolamide në trajtimin e depresionit? Hipoteza mjekësore. 82. 10.1016 / j.mehy.2013.12.016.
  4. De Gregorio, D., Manchia, M., Carpiniello, B., Valtorta, F., Nobile, M., Gobbi, G., & Comai, S. (2018). Roli i palmitoylethanolamide (PEA) në depresion: Dëshmi Përkthyese. Gazeta e ordersrregullimeve Afektive.doi: 10.1016 / j.jad.2018.10.117.
  5. Powder PALMITOYLETHANOLAMIDE RAW (544-31-0)

përmbajtje